Не откладывай на завтра или как добиться результата ?>

Не откладывай на завтра или как добиться результата

Не откладывай на завтра или как добиться результата

Каждый человек живет в мире повседневных хлопот, проблем, решает определенные задачи и дела. Часто приходится сталкиваться с тем, что мы откладываем свои дела на завтра, на ближайшее будущее, когда появится свободное время.

Почему так происходит? Так ли мы заняты, чтобы закончить начатое? Какие препятствия возникли, что мешает вам достигнуть поставленной цели? Кто в этом виноват?

День начался не с той ноги, друзья испортили настроение, усталость после работы, отложу поездку к родителям, завтра доделаю ремонт в квартире, все сделаю потом…

Каждый находит вескую причину, оправдание для себя. Так появляется «вечный» ремонт в доме, постоянный бардак, хаос в жизни, бесконечные проблемы с деньгами, работой, близкими людьми.

Есть такая категория людей, которая постоянно кормит обещаниями. Оправдали себя, отложили все до следующей встречи. Знакомо?

Если не можешь выполнить просьбу, скажи прямо – нет возможности сделать. Лично для меня обещания любого человека пустой звук и надеюсь только на себя.

Постоянное откладывание дел приводит к несбывшимся мечтам, чувства потерянного времени, чувства вины, к появлению признаков апатии и депрессии.

Причины, чтобы отложить дела на завтра

Человек, начинает обманывать себя, когда присутствуют следующие факторы:

Отсутствие мотивации и стимулирования.

Человек просто не может определиться с тем, чего он хочет, нет желания выполнять, появляется жалость к себе, отсутствие внешнего поощрения за проделанную работу. Или, наоборот, поощрение сегодняшним отдыхом.

Неуверенность в своих силах.

Отсутствие необходимых знаний, опыта, слабость характера, перекладывание ответственности.

Отсутствие планирования своей деятельности.

Иногда день проходит за выполнением пустячных дел, беготни и суеты, а о важных делах мы вспоминаем поздно вечером. Телефон, компьютер и телевизор отнимают значительную часть времени, которое можно потратить на выполнение первостепенных задач.

Нет ничего хорошего в откладывании дел, когда есть все возможности сделать дело. Ведь время проходит незаметно…

Как увидеть результат своих трудов? Вот несколько простых моих рекомендаций.

Первое – развивайте у себя мотивацию. Большинство живут на стимулировании. Получают что-то извне, а собственная мотивация отсутствует.

Взять студентов, они идут на физкультуру потому, что их заставляют. Позже, устраиваясь на работу, мало кто из них будет дальше развиваться физически. Появляется другой внешний стимул – деньги.

Если убрать внешний стимул, мы просто валяемся на диване, обвиняя других в своих неудачах. Прежде всего, необходимо почитать необычные истории людей, которые, мотивируя себя, достигли небывалых высот. Но одной мотивации недостаточно. Необходимо приложить минимальные усилия, чтобы добиться результата.

Второе, что помогает сдвинуться с мертвой точки – это выработка привычки «начать прямо сейчас». Допустим, мы собираемся делать пробежку по утрам. Это наша конечная цель. Первостепенная задача – пробежаться именно сейчас, оставив компьютер и не отвлекаясь на другие дела. Установленное расстояние необходимо именно пробежать, а не пройти. Для начала пробежка в медленном темпе. Правило «начни прямо сейчас» необходимо выполнять каждый день, понемногу делая больше нагрузку.

Третье начните планировать свою деятельность, установите максимально сжатые сроки для выполнения. Например, для краткосрочной цели достаточно 15 минут, для долгосрочной цели – сутки. Представьте, что у вас есть 24 часа, чтобы найти выход из сложившейся ситуации. Решая поставленные краткосрочные задачи, быстрее решается долгосрочная цель. Установить и, тем более, выполнять жесткое расписание первоначально очень трудно. Тогда вспоминаем второе правило.

Хочу добавить свое мнение по поводу народных примет и суеверий, запрещающих работать в период больших праздников. Конечно, отдыхать, развлекаться, знакомиться и общаться нужно. Но и в выходные необходимо уделять достижению поставленной цели хотя бы один час.

Четвертое – боремся со страхом неудачи. Ошибки позволяют посмотреть на проблему под иным углом, тем самым расширяя наши знания. Новую информацию всегда можно почерпнуть из интернета, обучающих курсов, книг. Ищите альтернативные варианты решения проблемы. Для экономии времени иногда целесообразно использовать труд других людей, изучайте возможность автоматизации процесса.

Пятое – связать поставленную цель с увлекательной игрой, разнообразить сам процесс выполнения задачи. Хорошее настроение повышает работоспособность человека. Чем интереснее, тем быстрее будет достигнут результат.

В заключение скажу, что оправдание своему бездействию можно найти практически везде. Например, я не использовал словосочетание «последний день» просто потому, что нашел оправдание для себя отложить все дела до лучших времен.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *